O SwáSthya Yôga

O que é?

A medalha do SwáSthay Yôga O Yôga Antigo

De todos os tipos de Yôga que existem, há um, em particular, que é especial por ser extremamente completo. Produz efeitos rápidos e duradouros como nenhum outro.
Trata-se do Yôga Antigo, hoje conhecido como SwáSthya Yôga, sistematização do Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga, do período Pré-Clássico.

SwáSthya Yôga

O Nosso Método é uma cultura, um estilo de vida sadio, e entre nossas propostas de qualidade de vida, temos o incentivo à boa forma e à boa alimentação (o que faz emagrecer de maneira saudável), além dos exercícios respiratórios, gerenciamento do stress (estresse),técnicas de concentração e meditação, tudo isso visando ao alongamento da expectativa de vida.

Formado por oito grupos de técnicas, que tem por objetivo conduzir o praticante aos estados mais avançados de consciência, denominado samádhi. Os oito feixes de técnicas são:

  1. Mudrá – gesto reflexológico feito com as mãos;
  2. Pújá – Retribuição de energia;
  3. Mantra – Vocalizações de sons e ultrassons;
  4. Pránáyáma – Expansão da bioenergia através de respiratórios;
  5. Kriyá – Atividade de purificação das mucosas;
  6. Ásana - Técnica orgânica (corporal);
  7. Yôganidrá – Técnicas de descontração;
  8. Samyama – Concentração, meditação e estados mais avançado de consciência.
Mecânica pela qual o SwáSthya Yôga se processa

Os ásanas regulam o peso por estimulação da tireóide, oxigenação cerebral pelas posições invertidas, consciência corporal, coordenação motora e alongamento muscular que auxiliará os esportes.

Os kriyás promovem a higiene interna das mucosas do estômago, dos intestinos, do seio maxilar, dos brônquios, das conjuntivas etc.

Os bandhas prestam um massageamento aos plexos nervosos, glândulas endócrinas e órgãos internos.

Os pránáyámas fornecem uma cota extra de energia vital, aumentam a capacidade pulmonar, controlam as emoções, permitem o contato do consciente com o inconsciente e ajudam a conseguir o domínio da musculatura lisa.

Os mantras ajudam a obter o aquietamento das ondas mentais para conquistar uma boa concentração e meditação.

Yôganidrá é o método de descontração que auxilia a todos os anteriores e, juntamente com as demais partes da prática implode o stress. Na verdade, relaxamento é a parte menos relevante do Yôga, a menor e a menos importante. Em seu conjunto, o Yôga não relaxa: energiza!

Samyama (concentração, meditação e outros estados mais profundos) proporciona a megalucidez e o autoconhecimento.

Estes efeitos, e muitos outros são simples conseqüência das técnicas. Ocorrem como resultado natural de estarmos exercitando uma filosofia de vida saudável. Se aprendermos a respirar melhor, descontrair melhor, dormir melhor, comer melhor, excretar melhor, fazer exercícios moderados e manifestar uma sexualidade melhor, os frutos só podem ser o aumento da saúde.

Formação Profissional

Aulas em Grupos para Formação de Instrutores

Além de poder participar de todas as atividades apresentadas pelo nosso espaço, o praticante também pode tornar-se um instrutor de SwáSthya Yôga, passando a ensinar o método.
Os interessados ingressam no curso, tendo a participação em mais uma aula especial, voltada somente para um estudo mais profundo sobre a filosofia e a profissão de Instrutor de SwáSthya Yôga.

Nesta área, o candidato atuará como autônomo e profissional liberal e assim, poderá escolher seu horário de trabalho e também os demais campos de atuação onde poderá ministrar suas aulas.

O Instrutor de SwáSthya Yôga pode atuar em um dos diversos espaços culturais filiados à Uni-Yôga, em empresas, condomínios, hotéis, academias de ginástica, entre outros espaços que queiram proporcionar qualidade de vida ao seu público, o que faz desta profissão uma grande utilidade para a sociedade, a fim de desenvolver nos praticantes de SwáSthya Yôga a autosuficiência e o autoconhecimento. Outro diferencial é a atuação do Instrutor como Personal Yôga Trainer.

Devido à intensa busca por qualidade de vida, o potencial de mercado para quem atua nesta profissão é vasto. Hoje em dia, a demanda por profissionais habilitados em ministrar aula de Yôga é constante, o que gera uma grande oportunidade para quem deseja atuar nesta área. A profissão proporciona um ritmo saudável de vida fazendo do instrutor de SwáSthya Yôga um exemplo de bem-estar e de sucesso.

Com a estrutura da filiação desenvolvida a partir de 1975 pela União Nacional de Yôga, o trabalho dos instrutores passou a ser realizado com muito mais facilidade, já que todos podem recorrer a uma consultoria abalizada, receber orientação e know-how constantemente através de avaliações, cursos entre outros eventos. O instrutor conta com uma verdadeira estrutura de apoio recíproco, assim o recém-formado já pode começar a trabalhar logo no primeiro ano da formação. A formação completa, com alcance no grau de Mestre tem a duração de no mínimo 12 anos.

A formação profissional

Considerada a melhor formação profissional de Yôga técnico, o programa é composto por:

  1. – Curso de complementação pedagógica com duração personalizada (mínimo de 1 ano), dividido em dois módulos: Módulo 1 (aprofundamento filosófico) e Módulo 2 (Estudo da parte administrativa e pedagógica da profissão);

  2. – Exame na Federação de Yôga do Estado, revalidado anualmente;

  3. – Início da atuação na profissão, ministrando aulas e sendo remunerado já no primeiro ano de formação.

Seja um Instrutor

Para você, que deseja fazer parte desse seleto grupo de profissionais, entre em contato conosco através do telefone (11) 3554-0262 e faça-nos uma visita para conhecer mais a respeito do programa de formação de instrutores de SwáSthya Yôga.